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Integral 305


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  Actualidad en las revistas ecológicas

Vida sana y natural

Integral es la revista de los que se consideran responsables de su propia vida y de su entorno familiar, social y ecológico. De los que quieren llevar una vida sana ligada al cuidado del cuerpo, una alimentación saludable y un consumo de calidad. De los que se sienten solidarios con otras realidades y tienen un ocio activo y creativo, en contacto con la naturaleza.

Integral trata temas como los alimentos transgénicos, ONG’s, ideas para mejorar el mundo o medicina ambiental, que son algunos de los más valorados por nuestros lectores.
Es una revista pionera en nuestro país en temas ambientales, nuevas culturas y salud natural que tiene ya 23 años de vida.

Periodicidad mensual. Venta en kioscos. 2,95 euros ejemplar y 29,75 euros por la suscripción anual de 12 números.


www.larevistaintegral.com

RBA Revistas - Integral
C/ Perez Galdos, 36
08012 Barcelona
Tel.: 934 157 374

Sumario. Integral 305



Mayo 2005

Editorial
Educación del gusto

Ecoimagen. Una rosa es una rosa
Pétalos de rosa secándose, antes de destilarlos, en Uttar Pradesh (India)

Pastores, vida sin fronteras
Recientemente se celebró en Etiopía un congreso internacional de pastores auspiciado por la ONU que nos recuerda los problemas que tiene esta ancestral profesión en la era de la tecnología

Los guardianes de la selva
Heike Brieschke y Pedro Peñafiel luchan por mantener los bosques de la región de Mindo, en Ecuador, donde viven con sus dos hijas. La amenaza es un oleoducto y los grandes intereses petroleros, por Werner Paczian


Vitaminas saludables
La vitaminas y los minerales intervienen en casi todos los procesos bioquímicos del organismo, por eso son fundamentales para producir energía y mantener la salud. Una alimentación variada y sana suele ser suficiente, pero el estrés o las enfermedades pueden hacer necesario tomar complejos de multinutrientes, por Elena Perea

Centros de salud y descanso
Aislados en plena naturaleza, los centros de salud natural ofrecen paz y relax a la vez que permiten que cuidemos cuerpo y mente. En ellos, se realizan terapias naturales y cursillos para aprender otros ritmos corporales. Hemos elaborado una cuidadosa selección de centros repartidos por nuestra variada geografía


Chocolate, placer medicinal
Es el alimento que más deseos despierta porque conecta directamente con los centros de placer cerebrales. Ha sido criticado por calórico, adictivo y perjudicial para la piel. Sin embargo, recientes estudios científicos demuestran que es un poderoso antioxidante y un aliado de la salud cardiovascular

Vivir la nueva sexualidad
La pasión amorosa puede llevarnos a la plenitud y el éxtasis. Para ello hay que desterrar tabúes y arrojarse de lleno a la sensualidad. Una mirada a Oriente nos ayudará a descubrir otros camino, por Carlos Fresneda

Playa de las Catedrales: basílica natural de Galicia
Acantilados monumentales, campiñas y fértiles rías en los alrededores de Ribadeo, por Eduardo Viñuales




Artículo recomendado. Ciudadanos contra el ruido 


Ovidio Otxoa


Este artículo trata sobre una contaminación nada silenciosa, nos atañe a todos los ciudadanos, estemos dentro de la ciudad o fuera de ella. Estrés, insomnio, problemas de aprendizaje, dolencias cardiacas… Son algunos de los males asociados al ruido, junto a una pérdida de calidad de vida que aumenta conforme crece el desarrollo urbano. Comienza el artículo aportando un visión clara sobre la incidencia del ruido en los entornos más habituales y de cómo la legislación de diversos países mira de poner reducciones a ello.
Toda una lección sobre la unidad de medida más ruidosa, los decibelios, la podremos encontrar así. La intensidad del sonido se mide en decibelios (dB); el dB con ponderación A (dBA) se usa para indicar cómo oímos los humanos un sonido determinado. Los 0 dBA indican el punto en el que se considera que una persona empieza a oír el sonido. Un susurro a un metro equivale a 30 dBA, una autopista cargada a 17 metros da unos 80 dBA y una sierra mecánica puede suponer 110 dBA para quien la opera. Sin protección auditiva, incluso una breve exposición a niveles de sonido de más de 120 dBA puede provocar dolor físico.
Estamos rodeados de sonidos molestos y se ilustra esto con unos comentarios descriptivos del vivir cerca de aeropuertos. En la parte practica encontramos propuestas de iniciativas para paliar el ruido, comentarios sobre las leyes contra el ruido, sus efectos sobre la salud, la pregunta de ¿cuánto ruido podemos soportar?, los pasos legales para denunciar ruidos, los mapas urbanos de ruido y reservas de silencio y enlaces en la red para avanzar en el tema.




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