You are here

Integral 308

Terra.org > Revistas ecológicas > Integral
  Actualidad en las revistas ecológicas

Vida sana y natural

Integral es la revista de los que se consideran responsables de su propia vida y de su entorno familiar, social y ecológico. De los que quieren llevar una vida sana ligada al cuidado del cuerpo, una alimentación saludable y un consumo de calidad. De los que se sienten solidarios con otras realidades y tienen un ocio activo y creativo, en contacto con la naturaleza.

Integral trata temas como los alimentos transgénicos, ONG’s, ideas para mejorar el mundo o medicina ambiental, que son algunos de los más valorados por nuestros lectores.
Es una revista pionera en nuestro país en temas ambientales, nuevas culturas y salud natural que tiene ya 23 años de vida.

Periodicidad mensual. Venta en kioscos. 2,95 euros ejemplar y 29,75 euros por la suscripción anual de 12 números.


www.larevistaintegral.com

RBA Revistas - Integral
C/ Perez Galdos, 36
08012 Barcelona
Tel.: 934 157 374

Sumario. Integral 308
Integral 307

Agosto 2005

Editorial
Groucho y Sócrates

Ecoimagen. Azul zafiro en Cachemira
En el monasterio de Karsha, Cachemira (India)

Correo del Sol
-El fin de los falso BIO
-El futuro de las ballenas continúa amenazado
-Luz verde a un pesticida dañino
-Destrucción a toda costa
-Riesgos de las antenas
-Petróleo, ¿se acerca el fin?

Pobreza y medio ambiente en África, opinión de Wangari Maathai

Entrevista a Eiji Nakanishi, vivir con el recuerdo de la bomba atómica
Este agosto se cumple el 60 aniversario de Hiroshima y los supervivientes claman por el fin de las armas nucleares, por Esther Mira

Rutas de Asia, rutas de la vida
Sólo sus nombres ya disparan nuestra imaginación: ruta de la Seda, del Incienso, del Lapislázuli y de las Especias. Un mundo que han recorrido todas las mercancías y culturas, por Jaume Bartrolí

Hipersensibilidad eléctrica
Cada vez hay más evidencias de que los campos electromagnéticos de baja frecuencia afectan perjudicialmente a la salud. Y hay incluso personas especialmente sensibles y con síntomas reales, por Manuel Núñez y Claudina Navarro

Secretos de médicos
Son ocho médicos conocidos por los consejos de salud que difunden en artículos y libros. Les hemos preguntado si se los aplican a ellos y si tienen algún secreto, por Araceli Domínguez / Organic Style

Comida rápida nutritiva
El ritmo de vida frenético lo implantamos muchas veces a la hora de alimentarnos y comemos cualquier cosa que sea fácil de preparar. Sin embargo, la comida rápida no tiene por qué ser necesariamente mala. Si se eligen productos naturales y frescos, podemos preparar platos sanos y deliciosos en poco tiempo, por Laura Kohan

Beneficios de expresar la ira
El enfado y la furia son emociones muy intensas que debemos aprender a canalizar si no queremos que acaben enquistándose. Enfermedades como el estrés, las migrañas, la ansiedad o las úlceras se asocian con estas emociones reprimidas. Identificar la ira y expresarla puede ayudarnos mucho, por M. Smith

Los últimos queseros de los lagos de Covadonga
En plenos Picos de Europa, sobrevive un modo de vida ancestral y perdido, por Pepe Varela

Entrevista con un orangután
Lengua y conciencia son atributos exclusivos de los humanos. O, al menos, eso creemos. Pero un orangután como Chantek, que domina 300 palabras y conoce más de mil, genera muchas preguntas, por Susanne Antonetta

Actividades
Nuevas propuestas para este mes

 



Artículo recomendado. Meditar en movimiento

Daniela Baum

Cada vez más estudios científicos demuestran que la meditación aporta salud. Sin embargo, las posturas estáticas resultan incómodas o extrañas para muchas personas. Una revisión de otras técnicas meditativas ayuda a conocer formas dinámicas, como el caminar, que también permiten lograr la tranquilidad mental.
La autora nos sumerge en ese mundo de la meditación son técnicas y métodos en ocasiones sencillos y abarcables de forma rápida.
Considera a la meditación una experiencia eminentemente interior y estática. Y es cierto que existe una variedad de técnicas meditativas en las cuales el cuerpo permanece quieto, pero también hay formas de meditar en movimiento que se encuentran entre las más complejas y eficaces. Son quizá las más apropiadas para las personas inquietas, que no acaban de soportar la paralización característica de las técnicas más conocidas.
La meditación puede entenderse como un procedimiento psicofísico –no exclusivamente mental– que tiene por objetivo desarrollar estados de conciencia elevados o más afinados que han sido descritos en todas las culturas. También podría definirse como la liberación de los hábitos que encadenan el pensamiento ordinario. Si bien es un camino que acompaña a algunos hacia la «iluminación», el «estado de gracia» o el «nirvana», también lleva a los practicantes más humildes a una mayor armonía entre cuerpo y mente, un mejor conocimiento de las propias tendencias psíquicas profundas y un funcionamiento mental ordinario más eficaz y ecuánime.
Ya que estamos diseñados para movernos, nos lleva de viaje por el ‘despertar’ de los derviches, un tipo de meditación sufí. El ritual para el ‘samadhi’,  islámico. Por el lento caminar budista, las danzas espirituales, y nos anima a meditar realizando cualquier actividad, lo más sencillo andando, se puede meditar mientras se anda, se come, se bebe o se practica un deporte. El Tai-chi, no propone el equilibrio mental, Se cita la importancia de la atención y se repasan los mitos sobre la meditación, aquí comentados
–Necesitas estar sentado en posición de loto; se requiere una tranquilidad absoluta; hay que aprender previamente; si pierdes el foco de atención, estás haciendo algo mal; la meditación te convierte en alguien pasivo y contemplativo; te conviertes en alguien impasible; serás incapaz de meditar si tienes mucho trabajo; meditar es demasiado duro, la meditación es una religión. Una invitación a cortar con ellos y hacer de la meditación un espacio cotidiano de calma mental, tan necesaria en estos días.



Números anteriores de
Integral
%b_revista%