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Integral 312


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  Actualidad en las revistas ecológicas

Vida sana y natural

Integral es la revista de los que se consideran responsables de su propia vida y de su entorno familiar, social y ecológico. De los que quieren llevar una vida sana ligada al cuidado del cuerpo, una alimentación saludable y un consumo de calidad. De los que se sienten solidarios con otras realidades y tienen un ocio activo y creativo, en contacto con la naturaleza.

Integral trata temas como los alimentos transgénicos, ONG’s, ideas para mejorar el mundo o medicina ambiental, que son algunos de los más valorados por nuestros lectores.
Es una revista pionera en nuestro país en temas ambientales, nuevas culturas y salud natural que tiene ya 23 años de vida.

Periodicidad mensual. Venta en kioscos. 2,95 euros ejemplar y 29,75 euros por la suscripción anual de 12 números.


www.larevistaintegral.com

RBA Revistas - Integral
C/ Perez Galdos, 36
08012 Barcelona
Tel.: 934 157 374

Sumario. Integral 312



Diciembre 2005

Editorial. Somatizaciones
Muchas enfermedades no tienen causa física, sino que se deben a estrés o a emociones negativas. Al liberarse de estas ataduras, se supera el problema, por Paco Valero

Ecoimagen. 25 años sin John Lennon
John Lennon y su mujer Yoko Ono en 1980. Un breve espacio para el recuerdo del cantante de Liverpool, ferviente defensor de la paz en el mundo, cuando se cumple el vigésimo quinto aniversario de su muerte, por Ovidio Otxoa

El ecologismo de Robert F. Kennedy
La saga familiar ha dado a uno de los defensores del planeta más influyentes. Considerado uno de los defensores del planeta más influyentes, el sobrino del antiguo presidente de EEUU concentra sus críticas en el retroceso ambiental, por Amanda Griscom

Aceite de argán en Marruecos
De este árbol espinoso se aprovecha todo: su madera, hojas y, sobre todo, su fruto, del que se extrae de manera artesanal el preciado aceite. El argán salva la economía y el entorno, por Maribel Herruzo

 


Nutrientes de la tierra
¿Estás seguro de que ingieres alimentos con suficientes vitaminas y minerales? Puede ser que no por la pérdida de nutrientes de frutas y verduras. La respuesta está en el suelo. Diversos estudios ponen de manifiesto las pérdidas vitamínicas y minerales de frutas y verduras. La razón es la progresiva desmineralización de los suelos donde se cultivan, por Juan Carlos Mirre

Libre de estrés emocional
El origen de algunas enfermedades comunes, como el dolor de cabeza, dermatitis, estreñimiento crónico… no radica en algún órgano, como tantas veces se busca, sino en algo más sutil, como el estrés que soportamos o la respuesta a las emociones negativas que nos embargan. Por eso, no hay cura sin liberarnos de estas ataduras. Las situaciones de estrés o manejo incorrecto de las emociones pueden acabar por generar numerosas enfermedades comunes, por Daniel Bonet

La conexión entre mente y corazón
Estudios recientes demuestran cómo todo lo que perjudica a nuestra salud coronaria también incide en nuestro bienestar mental. Así, cuidar el sistema cardiovascular servirá tanto para mantener el corazón sano como para no sufrir dolencias como el mal de Alzheimer o la demencia senil, por Catherine Gutherie

 


Toda la verdad sobre la soja
Es uno de los alimentos más sanos y una excepcional fuente de proteínas. La soja fermentada y ecológica tomada con moderación es uno de los alimentos más sanos que se conocen, pero su cultivo insostenible y el consumo abusivo tienen efectos negativos, por Julia Moore 

Positivar la voz interior
Eso es ser asertivo. Hablarnos con cariño y realismo, convencernos de que a nuestro alrededor todo no es tan negativo como tendemos e insistimos en creer. Sin embargo, este cambio de actitud vital conlleva un esfuerzo y el seguimiento de ciertas pautas y técnicas. Hablarnos con afirmaciones positivas nos ayuda a mejorar nuestra autoestima y también la calidad de vida, por Julia Moore

Cicloturismo por la sierra de Andújar
Un viaje en bicicleta a través de este santuario del lince ibérico en Jaén. La mejor manera de conocer este espacio natural de la provincia de Jaén, santuario del lince ibérico, es recorrerlo en bicicleta de montaña, por Miguel Martín

Actividades
Nuevas propuestas para este mes




Artículo recomendado. Los bosques del gran norte


Ovidio Otxoa


De lejos, su belleza y silencio sobrecogen. Pero al adentrarse en ellos se descubre un mundo lleno de vida. Por debajo del círculo polar ártico, paralelo a él, se extiende un manto arbóreo a lo largo de Siberia, Escandinavia y Canadá. Es el llamado bosque boreal, bautizado así en honor del dios griego de los vientos del norte, Boreas. Este bosque es el mayor ecosistema intacto del planeta, aunque la parte escandinava se convirtió en bosque explotado industrialmente ya hace décadas y el bosque boreal de Siberia está siendo talado sin freno alguno. En Canadá reside por tanto la esperanza de que extensiones significativas de bosque boreal puedan preservarse. No en vano el país tiene el 25% de los bosques naturales que quedan en el mundo: una sucesión de 560 millones de hectáreas de picea negra (Picea mariana), álamo temblón (Populus tremuloides), abedul americano (Betula papyrifera) y alerce (Larix laricina) que se extiende desde Terranova hasta el Yukon. Esta extensión aparentemente inacabable de árboles y lagos está en peligro. Pero antes de ver las amenazas, merece la pena adentrarse en el bosque boreal para descubrirlo. Y para comenzar hay que entender su adaptación al norte planetario. Sólo las especies de árboles capaces de soportar periodos de tiempo prolongados a menos de cuarenta grados bajo cero son capaces de sobrevivir al invierno boreal.
El origen glacial y la latitud son los grandes escultores del bosque boreal, a los que se suma el poder del fuego. El bosque boreal está lleno de vida, aunque muchas veces nos quedemos con esa imagen de silencio que transmiten las imágenes de bosques infinitos.




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